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《通緯·孝經(jīng)援神契》曾記載：“清明后十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷清凈明潔也。”谷雨，是二十四節(jié)氣之六，是春之尾。

民間有句老話叫作：“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨作為春天最后的節(jié)氣，基本意味著寒潮結(jié)束，氣溫已漸漸上升，這個時候也是人們播種的最好時節(jié)。

谷雨習(xí)俗

祭海節(jié)

谷雨天亦是漁民節(jié)，春海水暖之際，也是下海的好時機(jī)，魚蝦豐收固然重要，但風(fēng)雨時節(jié)，祈求海神庇佑，出海平安。

食香椿
谷雨前后，香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。

摘茶
谷雨谷雨，采茶對雨，春日和煦，氣爽風(fēng)柔，山青水碧，天高云淡，采一簍清茶，正當(dāng)時。

賞花
“谷雨三朝看牡丹”，此時牡丹盛開，傲視一方，雍容華貴，萬世矚目，花開花落二十日，一城之人皆若狂。

谷雨養(yǎng)生

谷雨到來，陽氣漸長，陰氣漸消，天氣漸熱。早晚時要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒。注意早睡早起，不要過度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟氣。另外，由于谷雨時節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。

谷雨時節(jié)風(fēng)大沙多，應(yīng)盡量避免在浮塵天氣進(jìn)行戶外活動，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，并戴口罩或用紗巾蒙頭；多喝水，適當(dāng)多吃些清肺、潤肺食物。此外，谷雨前后，楊花柳絮隨風(fēng)舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等癥狀。戶外活動，也要做好防護(hù)。

疫情的寒冬還在，節(jié)氣的春天已經(jīng)走到末尾。今日谷雨，易造愿我們保持希望，愿世界早獲新生。

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